"Sztuka spania i wstawania" zawiera porady i techniki dotyczące tak ważnej rzeczy w naszym życiu jaką jest sen.
Dowiedz się :
- jakie są stereotypy na temat spania i wysypiania
- jak zmienić złe nawyki spania i wstawania
- jak mieć więcej energii i radości w ciągu dnia
- jaką rolę odgrywa drzemka
- jak wpływa jedzenie i używki na jakość snu
Zapanuj nad wiecznym zmęczeniem, znużeniem, przestawianiem budzika. Rozpocznij dzień z uśmiechem na twarzy i energią do odkrywania tego pięknego świata."Nie mogę sobie wyobrazić, aby Pan Bóg stworzył maszynerię człowieka w tak niedoskonały sposób, aby trzeba ją było na jedną trzecią życia wyłączać."
- Jonathan Kline amerykański neurolog















