Jak mieć więcej energi w ciągu dnia?

Koniec z problemami ze wstawaniem i brakiem energii.

"Sztuka spania i wstawania" zawiera porady i techniki dotyczące tak ważnej rzeczy w naszym życiu jaką jest sen.

Dowiedz się : 

• jakie są stereotypy na temat spania i wysypiania
  
• jak zmienić złe nawyki spania i wstawania 
• jak mieć więcej energii i radości w ciągu dnia
• jaką rolę odgrywa drzemka
• jak wpływa jedzenie i używki na jakość snu   

"Nie mogę sobie wyobrazić, aby Pan Bóg stworzył maszynerię człowieka w tak niedoskonały sposób, aby trzeba ją było na jedną trzecią życia wyłączać."
- Jonathan Kline amerykański neurolog

Zapanuj nad wiecznym zmęczeniem, znużeniem, przestawianiem budzika. Rozpocznij dzień z uśmiechem na twarzy i energią do odkrywania tego pięknego świata.

 [szczegóły]